YOGA es poner en forma tu cuerpo y tu mente

¿Sabes cual es una de las mejores maneras para empezar bien el día?

Poniendo en forma tu cuerpo y tu mente.

Hacer una clase de yoga significa despertar por la mañana dedicándote un espacio para ti, para cuidarte. Por esta razón hemos decidido crear este proyecto de clases regulares de Hatha Vinyasa yoga por las mañanas con Wadaka Konnection, para compartir nuestra experiencia de bienestar con cualquier persona que tenga interés en despertar con buen pie y navegar con viento a favor a través de su día a día.

Pero… ¿Qué es exactamente el yoga?

El yoga se presenta en nuestra vida al principio como una actividad física muy completa. Nos aporta más fuerza y flexibilidad, mejora la respiración y su coordinación con el movimiento, brindando un bienestar general a nuestro cuerpo.

Una vez empecemos a practicar, no tardamos mucho más en darnos cuentas de que esto va mucho más allá del puro entrenamiento físico.

¡Pero no tengo tiempo! Tengo mil cosas por hacer y el día se hace muy corto…

El yoga es una técnica cuyo objetivo principal es silenciar los ruidos constantes de nuestra mente, ayudando a centrarnos en el momento presente, a vivir cada momento con plenitud y consciencia.

Saldrás más relajado, centrado y acabarás el día con la sensación de bienestar, equilibrio del tener más tiempo.

Ya perfecto, me ayudará a relajarme pero sigo estando muy ocupado, no puedo perder el tiempo…

¿La escuchas? Esta es tu mente que te habla y no te deja descansar. Viviendo en el presente tendrás más tiempo en tu vida. El yoga nos ayuda a conectar con nosotros y llevarnos con amabilidad al momento presente.

No te pasa a menudo de estar trabajando y pensar en la lista de la compra para cuando vayas al super después? Y cuando estás en el super en lo que te quedó por hacer en el trabajo? Y los lunes planeando que haremos el fin de semana…y el fin de semana lo que haremos el lunes? ¿….Familiar con este loop? ¡Pues es hora de romperlo ya! Despierta, conecta contigo mismo y lo que te rodea, disfruta plenamente del aquí y ahora, el único verdadero tiempo en que vivimos y podemos actuar.

Justo lo que necesito, ganar más tiempo y concentración, pero…yo no soy flexible, no se si puedo hacer yoga….

La experiencia que vives para llegar hacia allí…es tu camino de autoconocimiento!

Hay muchos tipos y nombres de yoga…qué mareo…¿qué es exactamente Hatha Vinyasa?

Se trata de un yoga dinámico que enlaza diferentes posturas en secuencias coordinadas con la respiración. Cada cuerpo es diferente y hay muchas posibilidades y variaciones adaptadas específicamente para cada cuerpo. El yoga se adapta a ti, te enseña a escuchar tu cuerpo y sus necesidades, nuestro trabajo es acompañarte en este camino de autodescubrimiento de la mejor manera posible para ti.

Te proponemos :

clases de yoga temprano por la mañana, todos los lunes y miércoles:

De 8h a 9h y/o de 9.30 a 10.30

en Wadaka Konnection, Sicilia, 253, 1-4, Barcelona 08025 (metro L5 Sagrada Familia o L4 Verdaguer)

Formadoras:  Elena Bellido y Sara Nicoli

más info: www.sweetomyoga.com

Oferta de promoción: 5 eur hora
 

Inscríbete a través de esta web o directamente a : hola@sweetomyoga.com 

Tienes un cuerpo? Si? Entonces puedes hacer yoga!

Elena Bellido 
Sara Nicoli 

www.sweetomyoga.com

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